ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν έχετε λιγούρα για γλυκό με αυτό θα σας περάσει αμέσως

Οι πιο απλοί τρόποι να σταματήσετε τη λιγούρα για γλυκό χωρίς γλυκά.
Αν έχετε λιγούρα για γλυκό με αυτό θα σας περάσει αμέσως

Όταν η επιθυμία για γλυκό χτυπάει, υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε χωρίς να στραφείτε σε γλυκά ή θερμίδες. Ένας καλός τρόπος είναι να δοκιμάσετε ένα ποτήρι νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού. Το οξύ βοηθά να ανακουφιστεί η αίσθηση της λιγούρας και σας κρατά ενυδατωμένους.

Επιπλέον, ένα τσάι βοτάνων, όπως το τσάι μέντας, έχει ιδιότητες που μειώνουν την αίσθηση της πείνας και την επιθυμία για γλυκό. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα φυτικά αφεψήματα βοηθούν να παραμείνει η διάθεσή σας σταθερή, μειώνοντας την ανάγκη για ζάχαρη. Ένα μικρό κομμάτι σκούρας σοκολάτας (70% κακάο και πάνω) μπορεί επίσης να βοηθήσει, καθώς προσφέρει γεύση χωρίς υπερβολική ζάχαρη.

Με αυτούς τους τρόπους, μπορείτε να ελέγξετε τη λιγούρα χωρίς να καταφύγετε σε γλυκά, διατηρώντας την ισορροπία στη διατροφή σας.

Διαβάστε ακόμα:

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζω το air fryer μου;

Τι να κάνετε αν δείτε στον ύπνο σας ότι θέλετε τουαλέτα, για να μη γίνει ατύχημα

Μερικές φορές που έχουμε όλοι μαζί πονοκέφαλο δεν είναι επειδή μας ψεκάζουν, άλλος είναι ο λόγος

Ήταν ο Ωνάσης ανάμεσα στους πιο πλούσιους ανθρώπους της εποχής του;

Πριν τα ψυγεία έβαζαν βατράχια στο γάλα για να το διατηρούν. Θα έπινες;

Γιατί δεν θα αντέχαμε να ακούμε τους ήχους που κάνει το σώμα μας; Ποιοι είναι οι χειρότεροι

Διαβάσατε το άρθρο με τίτλο «Αν έχετε λιγούρα για γλυκό με αυτό θα σας περάσει αμέσως», όπου αναφέρθηκαν τα παρακάτω #tags (ετικέτες). Για περισσότερα σχετικά άρθρα επιλέξτε παρακάτω.
Post on Facebook Post on X (Twitter) Post on LinkEdin Send this post with WhatsApp Send this post with Viber E-mail Post
Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Γρηγόρης Κεντητός

Αρθρογραφεί στο Sportime.GR και είναι συντάκτης του άρθρου αυτού.