Η αναβλητικότητα είναι μια συνήθεια που πολλοί θεωρούν ανώδυνη, αλλά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Όταν αναβάλλεις συνεχώς τις υποχρεώσεις σου, μειώνεις την αποτελεσματικότητα και την ικανότητά σου να πετυχαίνεις τους στόχους σου. Το άγχος αυξάνεται καθώς οι εκκρεμότητες πολλαπλασιάζονται και ο χρόνος τρέχει, ενώ η αυτοεκτίμησή σου υπονομεύεται.
Η αναβολή είναι συχνά το αποτέλεσμα του φόβου αποτυχίας ή της πίεσης που νιώθουμε από τις υψηλές απαιτήσεις που θέτουμε στον εαυτό μας. Όμως, αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα, και έτσι τα κάνουμε χειρότερα. Οι στόχοι παραμένουν απραγματοποίητοι, ενώ οι ευκαιρίες χάνονται, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο απογοήτευσης και στρες.
Αντιμετώπιση της αναβλητικότητας είναι εφικτή με την υιοθέτηση ορισμένων στρατηγικών. Η πρώτη είναι να θέσεις ρεαλιστικούς στόχους και να διαχωρίσεις τις εργασίες σε μικρότερα, πιο διαχειρίσιμα κομμάτια. Αυτό όχι μόνο θα κάνει τη διαδικασία πιο εύκολη, αλλά θα σου δώσει και την αίσθηση της επιτυχίας κάθε φορά που ολοκληρώνεις κάτι. Επιπλέον, η δημιουργία ενός καθημερινού προγράμματος με προτεραιότητες είναι απαραίτητη για να διατηρήσεις τον έλεγχο και να αποφύγεις την πίεση της τελευταίας στιγμής.
Η αναβλητικότητα μπορεί να γίνει ένας σοβαρός εχθρός αν την αφήσεις να κυριαρχήσει στη ζωή σου. Είναι μια αόρατη απειλή που σταδιακά σαμποτάρει τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική σου επιτυχία. Αν όμως πάρεις τον έλεγχο της κατάστασης και αρχίσεις να δραστηριοποιείσαι, η αυτοπεποίθησή σου θα αυξηθεί και θα δεις πραγματική πρόοδο σε όλους τους τομείς της ζωής σου.