Γιατί δεν μπορώ να ξυπνήσω χωρίς καφέ, ενώ άλλοι ξυπνάνε και είναι ήδη γεμάτοι ενέργεια;
Εξηγούμε γιατί κάποιοι χρειάζονται καφέ το πρωί και άλλοι είναι γεμάτοι ενέργεια χωρίς αυτόν.
Είναι φοβερό πώς κάποιοι ξυπνούν το πρωί και είναι έτοιμοι για δράση, ενώ άλλοι (όπως εσύ και εγώ) χρειαζόμαστε καφέ για να λειτουργήσουμε! Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Ε, δεν φταίει μόνο το ότι είμαστε τεμπέληδες το πρωί! Υπάρχουν κάποιες πιο “επιστημονικές” εξηγήσεις για αυτό.
Καταρχάς, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη, η οποία είναι υπεύθυνη για το ξύπνημα και την ενεργοποίηση μας το πρωί. Όταν ξυπνάμε, η κορτιζόλη μας ανεβαίνει και μας βοηθά να νιώσουμε πιο ζωντανοί. Για κάποιους ανθρώπους, αυτή η διαδικασία λειτουργεί τέλεια και ξυπνούν γεμάτοι ενέργεια χωρίς να χρειάζονται καφεΐνη. Εμείς, όμως, που αγαπάμε τον καφέ, μπορεί να μην παράγουμε την ίδια ποσότητα κορτιζόλης το πρωί, γι’ αυτό και χρειαζόμαστε ένα φλιτζάνι καφέ για να λειτουργήσουμε.
Επίσης, οι συνήθειες ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο. Αν έχεις κανονικό πρόγραμμα ύπνου και κοιμάσαι επαρκώς, το σώμα σου το πρωί θα λειτουργεί καλύτερα χωρίς τον καφέ. Αλλά αν, όπως οι περισσότεροι, το βράδυ κοιμάσαι αργά ή αναστατώνεσαι στον ύπνο, η ανάγκη για καφεΐνη αυξάνεται. Ο καφές γίνεται ο «σωτήρας» μας για να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.
Τέλος, η διατροφή μας είναι πολύ σημαντική. Αν δεν έχεις φάει καλά το προηγούμενο βράδυ, το πρωί το σώμα σου δεν έχει τη «καύσιμη ύλη» που χρειάζεται για να κινηθεί. Οπότε, ναι, η καφεΐνη έρχεται για να σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ζωντανός.
Άρα, το θέμα δεν είναι απλώς «θέλω καφέ», είναι ότι το σώμα μας έχει διαφορετικές αντιδράσεις το πρωί και ο καφές είναι η λύση για εκείνους που το χρειάζονται.
για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πλύνεις τα δόντια σου;
Είναι καλύτερα να πλύνεις τα δόντια σου πριν ή μετά το πρωινό;
Υγεία
Πόσες φορές τη μέρα και πόση ώρα κάθε φορά πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας;
Οι οδοντίατροι προτείνουν βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον δύο λεπτά.
Υγεία
Πως η Γεωγραφική Θέση, το Χρώμα σου και η Ηλικία σου Παίζουν Ρόλο στη Νόσο του Κρον
Η νόσος του Κρον είναι πιο συχνή σε συγκεκριμένες Γεωγραφικές θέσης, φυλές και ηλικίες
Υγεία
Τι είναι η τελική διαύγεια; Το ανεξήγητο φαινόμενο λίγο πριν τον θάνατο
Άνθρωποι που είχαν χάσει κάθε επαφή με την πραγματικότητα ξαφνικά μιλούν καθαρά λίγο πριν πεθάνουν
Must Read
Πέθανε επειδή έφαγε μακαρόνια που είχε αφήσει έξω από το ψυγείο
Έφαγε μακαρόνια που είχαν μείνει εκτός ψυγείου για μέρες, πιστεύοντας πως θα ήταν ασφαλή.
Υγεία
Μπορεί να αποκτήσεις ξαφνικά αλλεργία στα θαλασσινά; Τι γίνεται αν φας γαρίδα και έχεις αλλεργία χωρίς να το ξέρεις;
Οι αλλεργίες στα θαλασσινά μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, ακόμα και σε άτομα που δεν είχαν ποτέ πρόβλημα.
Υγεία
Τι γίνεται στο σώμα σου όταν αφαιρείς ένα τατουάζ, γιατί το laser δεν το αφαιρεί και τι κάνει το ανοσοποιητικό σου σύστημα
Όταν αφαιρείς ένα τατουάζ με λέιζερ, το μελάνι δεν εξαφανίζεται αμέσως
Υγεία
Γιατί αν πέρασα ανεμοβλογιά μικρός, μάλλον θα πάθω έρπη ζωστήρα μεγάλος;
ν πέρασες ανεμοβλογιά μικρός, ο ιός παραμένει στο σώμα σου και μπορεί να εμφανιστεί ξανά ως έρπης ζωστήρας
Υγεία
Τι μπορεί να συμβεί αν φταρνιστείς πάρα πολύ δυνατά; Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν και ο φόβος για τα μάτια
Ένα δυνατό φτάρνισμα μπορεί να κρύβει κινδύνους: πόνο, τραυματισμούς, ακόμα και σπάνιες εκπλήξεις.
Υγεία
