Υπάρχουν φαγητά που οι οφθαλμίατροι αποφεύγουν λόγω της επίδρασής τους στην υγεία των ματιών και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Αυτές οι επιλογές δεν σχετίζονται μόνο με την όραση, αλλά και με την πρόληψη καταστάσεων που μπορεί να επηρεάσουν έμμεσα την υγεία των ματιών.
Πρώτο στη λίστα είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Οι μεγάλες ποσότητες ζάχαρης συνδέονται με προβλήματα όπως ο διαβήτης, που μπορεί να οδηγήσει σε διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Ακόμη, οι οφθαλμίατροι αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων λιπαρών, τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο φλεγμονών, επηρεάζοντας έμμεσα τον φακό και τον αμφιβληστροειδή.
Τα τηγανητά φαγητά, λόγω της χαμηλής διατροφικής τους αξίας και της υψηλής περιεκτικότητας σε τρανς λιπαρά, βρίσκονται επίσης στη λίστα με όσα αποφεύγουν. Οι φλεγμονές που προκαλούν επηρεάζουν την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των ματιών.
Τέλος, τα αλμυρά φαγητά και οι υπερβολικές ποσότητες νατρίου σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να επιβαρύνει την υγεία του οπτικού νεύρου και να οδηγήσει σε επιπλοκές. Οι οφθαλμίατροι δίνουν έμφαση στη συγκεκριμένη και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την υγεία των ματιών.
Το κόλπο που κάνουν τα Super Market για να σου φουσκώνουν το λογαριασμό
Είναι η Ζόζεφιν η Celine Dion της Ελλάδας;
Μα που είναι τελικά ο Μπύθουλας που σιχαινόταν η Μαντάμ Σουσού;
Είναι καλύτερο να κρυώνεις το χειμώνα ή να ζεσταίνεσαι στο καλοκαίρι;