Ο Έλιουντ Κιπτσόγκε επέστρεψε στο Λονδίνο για τον περίφημο μαραθώνιο της αγγλικής πρωτεύουσας, την Κυριακή (28/4) και την πολύ-αναμενόμενη κόντρα του με τον Μο Φάρα.
Ο 35άχρονος Κενυάτης αποτελεί σημείο αναφοράς, στο Λονδίνο υπερασπίζεται τον τίτλο του και με μια ακόμα νίκη, φθάνει στις τέσσερις, όσες κανείς άλλος.
Έχει επτά πρωτιές σε majors μαραθώνιους, δέκα νίκες σε 11 συνολικά αγώνες στην καριέρα του, είναι ο Ολυμπιονίκης στο Ρίο ντε Τζανέιρο και από τον περασμένο Σεπτέμβριο ο κάτοχος του παγκόσμιου ρεκόρ (2ώρ.01:39).
Επίδοση που ήρθε τον περασμένο Σεπτέμβριο στο Βερολίνο, συζητήθηκε κι έδωσε τροφή για μελέτη.
Με αφορμή τον αγώνα του στο Βερολίνο, ο Κιπτόγκε πριν από μερικούς μήνες έδωσε διάλεξη στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, μοιράστηκε τις εμπειρίες του, αλλά έδωσε και συμβουλές.
Χρησιμοποίησε και λόγια του Αριστοτέλη, δίνοντας τον οδηγό που ακολουθεί στη ζωή του.
«Ο κόσμος είναι γεμάτος προκλήσεις. Πήρα μια πρόκληση να τρέξω τόσο γρήγορα.
Απαιτείται πολλή ενέργεια, ειδικά ψυχικά. Αλλά έπεισα τον εαυτό μου να δοκιμάσω αυτή την πρόκληση».
Έχω έναν φίλο στην Ινδία, είναι πάνω των πενήντα ετών, που μου είπε ότι θα πεθάνει πριν δούμε έναν άνθρωπο να
τρέχει τον μαραθώνιο σε λιγότερο από δύο ώρες.
Τον συνάντησα πριν από ένα μήνα στη Νέα Υόρκη και αστειεύθηκα μαζί του: “Δεν θα πεθάνεις, γιατί θα με δεις να τρέχω κάτω από δύο ώρες”». Ήταν κάποια από τα εισαγωγικά λόγια του Κιπτσόγκε.
Στη συνέχεια έθεσε τους πυλώνες της επιτυχίας
Αυτοπειθαρχία
«Αρχίστε να εξετάζετε τον εαυτό σας… Η αυτοπειθαρχία σάς οδηγεί να κάνετε ό, τι είναι σωστό.
Σας βοηθάει να κάνετε το σωστό για την επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων. Να τηρείτε τις προτεραιότητές σας. Μην ψάχνετε για δικαιολογίες.
Όταν αποφασίσετε να κάνετε κάτι, κάντε το. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Τότε έχετε αυτοπειθαρχία.
Κάντε την τρόπο ζωής σας. Είναι σαν την οικοδόμηση του μυός σας. Είναι σαν να πηγαίνεις στο γυμναστήριο.
Δεν μπορείτε να χτίσεις ένα μυ στο γυμναστήριο σε μια ημέρα. Θα πάρετε ένα πρόγραμμα και θα πάτε αργά αργά.
Αυτός είναι ο τρόπος για να χτίσετε τους μυς σας και αυτός είναι ο τρόπος που μπορείτε να έχετε πειθαρχία.
Μόνο οι πειθαρχημένοι είναι ελεύθεροι στη ζωή.
Εάν δεν είστε πειθαρχημένοι, είστε σκλάβος στις διαθέσεις σας. Είστε σκλάβος στα πάθη σας.
Αυτό είναι γεγονός.
Έχω δει κάτι γραμμένο σε ένα από τα ωραιότερα σχολεία του Καναδά. Λέει, ότι η καλύτερη στιγμή για να φυτευτεί ένα δέντρο ήταν πριν από 25 χρόνια.
Η δεύτερη καλύτερη στιγμή είναι σήμερα. Φυτέψτε το δέντρο της αυτοπειθαρχίας».
Fancy something to watch before you get some much needed rest?
Our brilliant short film from inside @EliudKipchoge's training camp is a must see ahead of Sunday's Virgin Money London Marathon.#LondonMarathon #ThanksaBillion pic.twitter.com/NO5i1IMVvz
— TCS London Marathon (@LondonMarathon) April 25, 2019
Πλάνο και προετοιμασία
«Πιστεύω σε μια φιλοσοφία σύμφωνα με την οποία η νίκη δεν είναι πράγματι σημαντική. Το σημαντικό δεν είναι να είσαι επιτυχημένος.
Το κρίσιμο είναι το πλάνο και πώς προετοιμάζεσαι. Όταν σχεδιάζεις σωστά, τότε η επιτυχία μπορεί να έρθει στο δρόμο σου.
Μετά η νίκη μπορεί να έρθει στο δρόμο σου».
Θετική σκέψη
«Σε κάθε επάγγελμα πρέπει να σκέφτεσαι θετικά. Αυτός είναι ο οδηγός στο μυαλό σου. Όταν το κάνεις, βρίσκεσαι στο σωστό δρόμο.
“Η ευχαρίστηση σε αυτό που κάνεις, βάζει την τελειότητα στη δουλειά σου”, έχει πει ο Αριστοτέλης».
Ομαδική δουλειά
«Είμαι εδώ, έχω φτάσει εδώ λόγω της ομαδικής εργασίας, επειδή ο αθλητισμός περιέχει αμοιβαίο ενδιαφέρον.
Είμαι εδώ και μιλώ για την επιτυχία μου, επειδή πραγματικά προέρχεται από ομαδική δουλειά.
Να έχετε στο μυαλό σας μια φόρμουλα. Αν είστε ο ήρωας, το 100% του εγώ δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με το 1% της ομαδικής δουλειάς. Και το αντίστροφο.
Αυτό είναι το νόημα της ομαδικότητας».
Συνέπεια
«Ο νόμος της συνέπειας απαιτεί κίνητρα και το κίνητρο είναι η πρόοδος.
Όταν συνδυάζεται κίνητρο και πειθαρχία, τότε μπορείτε να είστε συνεπείς.
Η συνέπεια είναι το “κλειδί”, είτε πρόκειται για τον αθλητισμό, είτε για οποιοδήποτε επάγγελμα, διαφορετικά δεν προχωράς πουθενά».
Πίστη στον εαυτό σας
«Να αποδεχτείτε όποια αλλαγή στη ζωή ή στο επάγγελμά σας. Πιστεύω σε αυτό που κάνω.
Για να τρέξεις και να νικήσεις σε έναν μεγάλο μαραθώνιο, χρειάζονται πέντε μήνες δουλειάς.
Όταν βρίσκομαι στην αφετηρία, το μυαλό μου σκέφτεται τι έκανα εδώ και πέντε μήνες.
Πιστεύω στην προετοιμασία μου. Θεωρώ πως είμαι ο καλύτερος κι έχω πίστη στη δουλειά που έκανα.
Μπορώ να τρέξω νιώθοντας ελεύθερος κι αυτό πραγματικά με βοηθά να είμαι επιτυχημένος».