ΣΤΙΒΟΣ

Στίβος: Ο Θανάσης Παγουνάδης θέλει να… πάρει τα βουνά το 2022!

Ο Θανάσης Παγουνάδης κέρδισε φέτος τους αγώνες στο Ζαγόρι στα 44χλμ. και στο Μέτσοβο, ενώ ήταν 3ος στο Olympus Marathon.
Στίβος: Ο Θανάσης Παγουνάδης θέλει να… πάρει τα βουνά το 2022!

Μία από τις πιο όμορφες δραστηριότητες είναι η βόλτα και το τρέξιμο στο βουνό. Υπάρχουν όμως εκείνοι που το συνδυάζουν με τον πρωταθλητισμό.

Όλο και περισσότεροι αθλητές ασχολούνται με το ορεινό τρέξιμο, το οποίο έχει μπει για τα καλά στο καλεντάρι αγώνων. Από την World Athletics και στην Ευρώπη με την ΕΑΑ, όσο και στον ΣΕΓΑΣ και άλλες Ομοσπονδίες.

Πολλοί παλιοί πρωταθλητές στον Στίβο, έχουν αλλάξει και ασχολούνται με το τρέξιμο. Φυσικά ο κορυφαίος και πιο γνωστός είναι ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος. Ο παλιός πρωταθλητής στο Μαραθώνιο, ασχολείται πολλά χρόνια με το ορεινό τρέξιμο και έχει κερδίσει πολλούς σημαντικούς αγώνες.

Στα χνάρια του θέλει να βαδίσει ο Θανάσης Παγουνάδης. «Για μένα και για όλους μας πιστεύω αποτελεί πρότυπο. Θέλουμε να ακολουθήσουμε τα χνάρια του», λέει στο Sportime ο Έλληνας πρωταθλητής.

Ο δρομέας της Νίκης Βύρωνα μίλησε στο Sportime για τη σεζόν που έφυγε, αλλά και τις προσδοκίες του τη φετινή χρονιά. Ο 34χρονος παράλληλα εργάζεται. Είναι αστυνομικός και υπηρετεί στον Ταύρο και στο τμήμα Αλλοδαπών.

Ποιοι είναι οι στόχοι σου το 2022;

«Να είμαι υγιής, γιατί φέτος είχα έναν μικροτραυματισμό. Ένα πρόβλημα στην πελματιαία που με κράτησε δύο μήνες εκτός. Έκανα θεραπείες και άρχισα μετά το τρέξιμο. Θα μπω σε αγώνες το 2022 με το πρόγραμμα αγώνων του ΣΕΓΑΣ και σε παγκόσμιο επίπεδο, με 2-3 αγώνες στο εξωτερικό. Ο στόχος μου είναι το Παγκόσμιο και το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα. Επίσης, θ’ αγωνιστώ στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα, που αποτελεί κριτήριο για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα», λέει αρχικά ο Θανάσης Παγουνάδης.

Το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινού Τρεξίματος έχει προγραμματιστεί την Κυριακή 17 Απριλίου. Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα είναι να γίνει 11-13 Φεβρουαρίου 2022 στην πόλη της Ταϊλάνδης, Τσιάνγκ Μάι. Τέλος, το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ορεινού Τρεξίματος θα διεξαχθεί 1-3 Ιουλίου στο Ελ Πάσο της Ισπανίας. Είναι η πρώτη διοργάνωση και θα γίνει στο νησί Λα Πάλμα.   

Από τον Στίβο στο Βουνό!

Από τον στίβο στο ορεινό τρέξιμο. Πως πήρες την απόφαση;

«Ξεκίνησα με τον στίβο. Έχω τρέξει και 60μ. στον κλειστό και 100μ. στον ανοιχτό. Σταδιακά ασχολήθηκα με τα 400μ. και στη συνέχεια με τα 800μ. και με γύμναζε ο Χρήστος Παπαχρήστος. Με το ορεινό τρέξιμο ασχολούμαι τα τελευταία 4-5 χρόνια. Δειλά δειλά ξεκίνησα τρέχοντας σε τοπικούς αγώνες. Μου άρεσαν γενικά τα χιλιόμετρα. Επίσης, με τραβούσε η φύση, λόγω και της καταγωγής μου από τη Βόρεια Ελλάδα. Είμαι από την Καστοριά. Νιώθω πιο απελευθερωμένος στο βουνό. Χρειάστηκε όμως περίπου τρία χρόνια προσαρμογής. Πίστευα πάντως ότι στο ορεινό τρέξιμο είναι θέμα χρόνου να διακριθώ».

Η συνεργασία σου με τον Κώστα Βασιλάκη;

«Χρειάζομαι τις γνώσεις του Κώστα Βασιλάκη. Πάμε πολύ καλά. Μας βγήκε στην πορεία από τις κοινές μας προπονήσεις. Έχουμε βρει τα πατήματά μας».

Ποιες είναι οι επιτυχίες που ξεχωρίζεις ως τώρα στην παρουσία σου σε αγώνες στο βουνό;

«Το 2019 όταν μετείχα στο Olympus Marathon. Σαν επίδοση ήταν η 2η καλύτερη από νεοφερμένο αθλητή στον αγώνα. Ήταν σε υψόμετρο 2.800μ. Κατάφερα να κατεβώ τις 5 ώρες. Έκανα 4:45.00. Μόνο ο Δημήτρης Θεοδωρακάκος είχε κάνει καλύτερο χρόνο σαν πρώτη συμμετοχή».

Νικητής στο Ζαγόρι και στο Μέτσοβο το 2021

Είσαι ικανοποιημένος από τη φετινή σου παρουσία;

«Έκανα δύο αγώνες στην Ισπανία. Ο πρώτος, τον περασμένο Φεβρουάριο στα Κανάρια νησιά πήγε σχετικά καλά. Ήταν διεθνής αγώνας, 42χλμ. με 800μ. υψομετρικά. Στο δεύτερο στη Γρανάδα ήμουν άρρωστος και μου βγήκε στον αγώνα. Είχα κορονοϊό. Ήταν ο ultra-Sierra Nevada. Στην Ελλάδα τώρα έτρεξε στον Olympus Marathon. Στα 43χλμ. κατέλαβε την 3η θέση. Θα μπορούσα και καλύτερα, αλλά έφαγα ένα άδειασμα 2χλμ. Στο Ζαγόρι κέρδισα σε 4.30 και έκανα κοντά στο ρεκόρ μου 4.29 που έχω από το 2019. Επίσης, ήμουν πρώτος στον αγώνα στο Μέτσοβο. Κέρδισα τόσο την πρώτη ημέρα στο vertical, όσο και στη δεύτερη στην κούρσα 20χλμ.»

 Ο τερματισμός του Θανάση Παγουνάδη στο φετινό Olympus Marathon

Τι χρειάζεται πιστεύεις ένας αθλητής ορεινού τρεξίματος;

«Να μπει πρώτα σε προσβάσιμο αγώνα κάτω από 20χλμ. Τα γόνατα και τα πέλματα να τα δυναμώσει. Να κάνει και γενική ενδυνάμωση γιατί είσαι επιρρεπής στους τραυματισμούς. Πρέπει να αφιερώνεις ώρες σε προπόνηση. Προσωπικά κάνω 7 ή 9 ώρες την εβδομάδα προπόνηση. Την προπόνηση την μοιράζω σε: 2-3 ώρες στον Εθνικό Κήπο, 1-2 ώρες στο στάδιο του Βύρωνα και 3-4 ώρες στο βουνό και συνήθως τρέχω στον Υμηττό».

Δείτε στιγμιότυπα από τον αγώνα Zagori, όπου στα 44χλμ. κέρδισε ο Θανάσης Παγουνάδης

 

 

 

 

 

 

 

 

#Tags για το άρθρο με τίτλο «Στίβος: Ο Θανάσης Παγουνάδης θέλει να… πάρει τα βουνά το 2022!».
Εγγραφείτε στα Σελίδα του του Sportime στην πλατφόρμα των Google news για άμεση κι έγκυρη ενημέρωση.
Στίβος: Καραλής από άλλον πλανήτη! Πάλι πανελλήνιο ρεκόρ

Καραλής από άλλον πλανήτη! Πάλι πανελλήνιο ρεκόρ

Ο Εμμανουήλ Καραλής κατέρριψε και πάλι το πανελλήνιο ρεκόρ στο επί κοντώ για τρίτη φορά από την αρχή της σεζόν

Στίβος
Στίβος: Απίστευτος Εμμανουήλ Καραλής – Πάλι πανελλήνιο ρεκόρ στον κλειστό

Απίστευτος Εμμανουήλ Καραλής – Πάλι πανελλήνιο ρεκόρ στον κλειστό

Πάλι πανελλήνιο ρεκόρ στον κλειστό στίβο ο Εμμανουήλ Καραλής

Στίβος
Σπορ: Τέλος οι… Ιμάνε Κελίφ – Ο Τραμπ απέκλεισε τις τρανς γυναίκες από τα γυναικεία αθλήματα!

Τέλος οι… Ιμάνε Κελίφ – Ο Τραμπ απέκλεισε τις τρανς γυναίκες από τα γυναικεία αθλήματα!

Τα αθλήματα που είναι για γυναίκες θα παραμείνουν για γυναίκες. Φαινόμενα Ιμάνε Κελίφ τελείωσαν με απόφαση του Ντόναλντ Τραμπ!

Σπορ
Στίβος: ΣΕΓΑΣ: Πρόσκληση σε τακτική Γενική Συνέλευση των σωματείων – μελών!

ΣΕΓΑΣ: Πρόσκληση σε τακτική Γενική Συνέλευση των σωματείων – μελών!

Καλεί όλα τα σωματεία του ο ΣΕΓΑΣ!

Στίβος
Στίβος: Μεγάλος Καραλής, πέταξε στα 5,90μ.

Μεγάλος Καραλής, πέταξε στα 5,90μ.

Σπουδαίος Εμμανουήλ Καραλής πέταξε στα 5,90μ. και έκανε πανελλήνιο ρεκόρ κλειστού στο μίτινγκ της Καέν

Στίβος
Σπορ: Εκλογές ΕΟΕ : Άνετη επικράτηση του Ισίδωρου Κούβελου – Νίκη για το ολυμπιακό κίνημα η στάση των ομοσπονδιών

Εκλογές ΕΟΕ : Άνετη επικράτηση του Ισίδωρου Κούβελου – Νίκη για το ολυμπιακό κίνημα η στάση των ομοσπονδιών

Το ρεπορτάζ του Sportime για νίκη του Ισίδωρου Κούβελου στις Εκλογές της ΕΟΕ επιβεβαιώθηκε και μάλιστα με άνεση.

Σπορ
Σπορ: Εκλογές ΕΟΕ : Κούβελος ή Καπράλος; Οριακό φαβορί ο Κούβελος, πλήρης διχασμός – Τι θα ψηφίσει η κάθε ομοσπονδία!

Εκλογές ΕΟΕ : Κούβελος ή Καπράλος; Οριακό φαβορί ο Κούβελος, πλήρης διχασμός – Τι θα ψηφίσει η κάθε ομοσπονδία!

Κορυφώνεται η αντιπαράθεση στη μάχη ανάμεσα στον Ισίδωρο Κούβελο και τον Σπύρο Καπράλο για την προεδρία στην ΕΟΕ

Σπορ
Στίβος: Μιχάλης Σταματόγιαννης: Έχασα τα καλύτερα δύο χρόνια μου – Νιώθω πίκρα αλλά πρέπει πια να το αφήσω πίσω

Μιχάλης Σταματόγιαννης: Έχασα τα καλύτερα δύο χρόνια μου – Νιώθω πίκρα αλλά πρέπει πια να το αφήσω πίσω

Τίποτα δεν προμήνυε τότε, όταν ο Μιχάλης Σταματόγιαννης πήγαινε μετά τον αγώνα του στα Παπαφλέσσεια για να δώσει οικειοθελώς δείγμα για έλεγχο ντόπινγκ, ότι θα βρισκόταν θετικός σε απαγορευμένη ουσία.

Στίβος
Στίβος: 41ος Μαραθώνιος Αθήνας: Νικητής ο Χαράλαμπος Πιτσώλης – Τα αποτελέσματα

41ος Μαραθώνιος Αθήνας: Νικητής ο Χαράλαμπος Πιτσώλης – Τα αποτελέσματα

Ο Χαράλαμπος Πιτσώλης είναι ο μεγάλος νικητής του 41ου Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας

Στίβος
Στίβος: Αυθεντικός Μαραθώνιος: Μαρινάκου και Πετρουλάκης πρώτευσαν στα 10 χλμ.

Αυθεντικός Μαραθώνιος: Μαρινάκου και Πετρουλάκης πρώτευσαν στα 10 χλμ.

Ρεκόρ η Μαρινάκου - Πρώτη νίκη για Πετρουλάκη στα 10 χλμ.

Στίβος
VIRAL: Η… σαβούρδα του Μο Φάρα σε κυλιόμενο διάδρομο!

Η… σαβούρδα του Μο Φάρα σε κυλιόμενο διάδρομο!

Χιουμοριστικό βίντεο με τον πρώην χρυσό πρωταθλητή μεγάλων αποστάσεων Μο Φάρα να... κουτρουβαλάει σε διάδρομο.

VIRAL
Στίβος: Σπήλιος Ζαχαρόπουλος για Καλλιμάρμαρο : Γίνονται συναυλίες, αλλά απαγορεύεται η είσοδος στους αθλητές…

Σπήλιος Ζαχαρόπουλος για Καλλιμάρμαρο : Γίνονται συναυλίες, αλλά απαγορεύεται η είσοδος στους αθλητές…

Εύλογος ο προβληματισμός που εξέφρασε ο Σπήλιος Ζαχαρόπουλος για το Καλλιμάρμαρο και τους αθλητές που δεν έχουν πια πρόσβαση.

Στίβος
Στίβος: ΣΕΓΑΣ : Ο Κώστας Κεντέρης δεν υποβαθμίζεται – Άριστη σχέση και συνεργασία με τη Σοφία Σακοράφα

ΣΕΓΑΣ : Ο Κώστας Κεντέρης δεν υποβαθμίζεται – Άριστη σχέση και συνεργασία με τη Σοφία Σακοράφα

Το νέο ΔΣ του ΣΕΓΑΣ είναι γεγονός και η λάθος ανάγνωσή του έφερε παρερμηνείες. Ο Κώστας Κεντέρης δεν υποβαθμίζεται.

Στίβος
Στίβος: ΣΕΓΑΣ: Από την ταραχή στην τεράστια νίκη μια κυβίστηση δρόμος

ΣΕΓΑΣ: Από την ταραχή στην τεράστια νίκη μια κυβίστηση δρόμος

Από εκεί που μπορεί να μην είχε καν μέλη στο νέο Δ.Σ. του ΣΕΓΑ «επειδή η 2η ευκαιρία κερδίζεται», φτάσαμε στη συντριπτική νίκη.

Στίβος
Στίβος: ΣΕΓΑΣ: Πρώτοι Κώστας Κεντέρης και Τασούλα Κελεσίδου!

ΣΕΓΑΣ: Πρώτοι Κώστας Κεντέρης και Τασούλα Κελεσίδου!

Πρώτος σε προτίμηση από τα σωματεία ανάμεσα στα μέλη που εκλέγονται αναδείχθηκε ο Κώστας Κεντέρης. Ψηλά στη λίστα και η Τασούλα Κελεσίδου.

Στίβος
Στίβος: ΣΕΓΑΣ: Κέρδισε η Σοφία Σακοράφα τις εκλογές!

ΣΕΓΑΣ: Κέρδισε η Σοφία Σακοράφα τις εκλογές!

Σύμφωνα με πληροφορίες του Sportime η Σοφία Σακοράφα κέρδισε τις εκλογές του ΣΕΓΑΣ και είναι έτοιμη για τη δεύτερη θητεία στην ομοσπονδία.

Στίβος
Στίβος: ΣΕΓΑΣ: Γιώργος Καλαντζής, ο πρωθυπουργικός σύμβουλος στο πλευρό της Σακοράφα! Μαζί και η Κατερίνα Κόφφα

ΣΕΓΑΣ: Γιώργος Καλαντζής, ο πρωθυπουργικός σύμβουλος στο πλευρό της Σακοράφα! Μαζί και η Κατερίνα Κόφφα

Ο Γιώργος Καλαντζής θα είναι υποψήφιος στις εκλογές του ΣΕΓΑΣ στο πλευρό της νυν προέδρου, Σοφίας Σακοράφα!

Στίβος
Στίβος: Δεύτερος ο Καραλής στον τελικό του επί κοντώ στο Diamond League των Βρυξελλών

Δεύτερος ο Καραλής στον τελικό του επί κοντώ στο Diamond League των Βρυξελλών

Δεύτερη θέση με άλμα στα 5,82 μ. για τον Καραλή στον τελικό του των «διαμαντιών» στις Βρυξέλλες. - Πρώτος ο Ντουπλάντις.

Στίβος
Σπορ: Ο Τεντόγλου έχασε το διαμάντι στις Βρυξέλλες και βγήκε 3ος

Ο Τεντόγλου έχασε το διαμάντι στις Βρυξέλλες και βγήκε 3ος

Την 3η θέση κατέλαβε ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League.

Σπορ
Σπορ: Κι όμως! Ο Τεντόγλου βγαίνει και 2ος – Τρία άκυρα ο Καραλής

Κι όμως! Ο Τεντόγλου βγαίνει και 2ος – Τρία άκυρα ο Καραλής

Ο Μίλτος Τεντόγλου έκανε τη δεύτερη καλύτερη επίδοση στο Diamond League.

Σπορ
Σπορ: Παραολυμπιακοί Αγώνες: Γράφει ιστορία ο Γκαβέλας, «χρυσός» και στο Παρίσι

Παραολυμπιακοί Αγώνες: Γράφει ιστορία ο Γκαβέλας, «χρυσός» και στο Παρίσι

Ανεπανάληπτος ο Νάσος Γκαβέλας, πήρε το χρυσό στο Παρίσι.

Σπορ
Στίβος: Το έβλεπε και δεν το πίστευε! – Ο Ίνγκεμπριγκτσεν έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 3.000μ!

Το έβλεπε και δεν το πίστευε! – Ο Ίνγκεμπριγκτσεν έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 3.000μ!

Ο Γιάκομπ Ίνγκεμπριγκτσεν έ έσπασε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 3.000μ. στο Diamond League της Σιλέσια και η αντίδρασή του ήταν απίστευτη.

Στίβος
Στίβος: Αρμάντ Ντουπλάντις χωρίς «ταβάνι»: Έσπασε ξανά το παγκόσμιο ρεκόρ στο επί κοντώ!

Αρμάντ Ντουπλάντις χωρίς «ταβάνι»: Έσπασε ξανά το παγκόσμιο ρεκόρ στο επί κοντώ!

Ένα ακόμη παγκόσμιο ρεκόρ από τον Άρμαντ Ντουπλάντις, καθώς ξεπέρασε τα 6,26 μέτρα στο Diamond League της Σιλεσία.

Στίβος
Στίβος: Φοβερός Μανώλης Καραλής! Διέλυσε το πανελλήνιο ρεκόρ στο επί κοντώ!

Φοβερός Μανώλης Καραλής! Διέλυσε το πανελλήνιο ρεκόρ στο επί κοντώ!

Δείτε το άλμα του Εμμανουήλ Καραλή στο Diamond League της Σιλεσίας, με το οποίο έσπασε το πανελλήνιο ρεκόρ στο επί κοντώ

Στίβος
Στίβος: ΣΕΓΑΣ: Πρόσκληση σε γενική συνέλευση των σωματείων-μελών του

ΣΕΓΑΣ: Πρόσκληση σε γενική συνέλευση των σωματείων-μελών του

Ανακοίνωση-πρόσκληση του ΣΕΓΑΣ στα μέλη του τον Σεπτέμβρη.

Στίβος
Στίβος: Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Εκτός συνέχειας τελικού στον ακοντισμό η Ελίνα Τζένγκο –  9η μετά τις 3 πρώτες βολές

Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Εκτός συνέχειας τελικού στον ακοντισμό η Ελίνα Τζένγκο – 9η μετά τις 3 πρώτες βολές

Εκτός 8άδας έμεινε η Ελίνα Τζένγκο μετά τις πρώτες βολές στον τελικό του ακοντισμού κι έτσι δεν θα συνεχίσει τις προσπάθειές της.

Στίβος
Στίβος: Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Ελίνα Τζένγκο: Δείτε τον τελικό του ακοντισμού σε Live Streaming

Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Ελίνα Τζένγκο: Δείτε τον τελικό του ακοντισμού σε Live Streaming

Παρακολουθήστε σε ζωντανή μετάδοση τον τελικό του ακοντισμού στο Ολυμπιακό τουρνουά με τη συμμετοχή της Ελίνας Τζένγκο

Στίβος
Στίβος: Ο Έλληνας μαραθωνοδρόμος που υποσχέθηκαν οι Γάλλοι να μην ξεχάσουν ποτέ – Τι μόνο αυτός και 17 αθλητές στον κόσμο στην ιστορία των Ολυμπιακών έχει καταφέρει

Ο Έλληνας μαραθωνοδρόμος που υποσχέθηκαν οι Γάλλοι να μην ξεχάσουν ποτέ – Τι μόνο αυτός και 17 αθλητές στον κόσμο στην ιστορία των Ολυμπιακών έχει καταφέρει

Αυτός, ο θρυλικός Ζάτοπεκ και άλλοι 15 αθλητές έχουν κάνει το ίδιο παγκοσμίως στην ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων.

Στίβος
Μεταδόσεις: Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Εδώ θα δούμε την Ελίνα Τζένγκο στον τελικό του ακοντισμού

Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Εδώ θα δούμε την Ελίνα Τζένγκο στον τελικό του ακοντισμού

Κανάλι και ώρα στον τελικό του ακοντισμού γυναικών στο Ολυμπιακό τουρνουά στον οποίο μετέχει και η Ελίνα Τζένγκο.

Μεταδόσεις
Στίβος: Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Τεντόγλου και Καραλής παίζουν με μετάλλιά τους (pics)

Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Τεντόγλου και Καραλής παίζουν με μετάλλιά τους (pics)

Μίλτος Τεντόγλου και Εμμανουήλ Καραλής βρήκαν την ευκαιρία να «παίξουν» με τα μετάλλιά τους

Στίβος