Όλα όσα μας έχουν πει για τον ύπνο είναι περισσότερο ή λιγότερο, λάθος.
Οι μύθοι για τον ύπνο είναι τόσοι πολλοί που πλέον μας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ξεχωρίσουμε τι ισχύει και τι όχι σε όσα γνωρίζουμε ήδη!
Εκτιμάται ότι περνάμε περίπου το 1/3 της ζωής μας κοιμώμενοι , αλλά ο ύπνος παραμένει μια μυστηριώδης διαδικασία.
Κάθε νύχτα, κλείνουμε τα μάτια για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια του ύπνου και τα πάντα, από την απελευθέρωση των ορμονών μέχρι την επισκευή των ιστών, συνεχίζονται στο σώμα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Οι εγκέφαλοί μας δημιουργούν όνειρα που πολλοί από εμάς δεν μπορούν να θυμούνται ή να έχουν νόημα. Υπάρχουν επίσης εφιάλτες, διαταραχές ύπνου και πολλά άλλα.
Δες πόσους μύθους γνώριζες για τον ύπνο:
