Ο καφές είναι φανταστικός για πολλούς λόγους και όταν καταναλώνεται με μέτρο είναι και ωφέλιμος.
Κι ενώ πολλοί από εμάς βασίζονται σε ένα φλιτζάνι για να ξυπνήσουν το πρωί, η κατανάλωση καφέ δεν είναι ο μόνος τρόπος για να ξυπνήσετε..
Μάλιστα υπάρχουν πολλοί τέτοιοι τρόποι!
1)Φάε ένα μήλο
Τα μήλα περιέχουν φυσικά σάκχαρα και άλλους υδατάνθρακες που μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σας. Άλλα φρούτα, όπως μπανάνες και πορτοκάλια, θα κάνουν το ίδιο πράγμα και θα σας ξυπνήσουν γρηγορότερα.
2) Κάνε κρύο ντους
Ναι, είναι άθλιο ειδικά το χειμώνα (αλλά θα το συνηθίσετε αν το μετατρέψετε σε συνήθεια), όμως η άμεση αλλαγή της θερμοκρασίας μπορεί πραγματικά να ανακουφίσει από το άγχος και να σας κάνει να νιώσετε γεμάτοι ενέργεια.
3)Πιες ένα ποτήρι κρύο νερό
Πιείτε ένα ποτήρι παγωμένο νερό μόλις ξυπνήσετε το πρωί. Όπως το ντους, θα ενεργοποιήσει την αδρεναλίνη σας και θα ενισχύσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας.
4)Πιες τσάι
Αν σας αρέσει να πίνετε κάτι ζεστό το πρωί, αλλάξτε τον καφέ σας με τσάι. Το τσάι εξακολουθεί να περιέχει καφεΐνη καθώς και πολλά άλλα οφέλη, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η μείωση της αρτηριακής πίεσης.