Η Δήμητρα Γναφάκη επέστρεψε και βάζει στόχο Ευρωπαϊκό, Μεσογειακούς και ατομικό ρεκόρ
Η Δήμητρα Γναφάκη επέστρεψε στους αγώνες με μια εμφάνιση που της δίνει λόγο να βλέπει τη συνέχεια με αισιοδοξία.
Η 29χρονη αθλήτρια του Μιχάλη Μανουσάκη έτρεξε τα 400 μέτρα με εμπόδια σε 57.95 στους διασυλλογικούς αγώνες. Ήταν η πρώτη αντιπροσωπευτική της κούρσα μετά από σχεδόν δύο χρόνια και ήρθε σε μια περίοδο που προσπαθεί να ξαναβρεί πλήρως τον ρυθμό της.
Η ίδια δεν κρύβει ότι η επιστροφή της είχε και ψυχολογικό βάρος. Οι τραυματισμοί την κράτησαν πίσω, όμως πλέον θέλει να κοιτάξει μπροστά.
«Νιώθω ότι έχω ισορροπήσει ξανά και είμαι πάλι ο εαυτός μου. Ξεκίνησα τη χρονιά από το μηδέν, με νέους στόχους. Άφησα πίσω όσα είχα κάνει μέχρι τώρα και κυρίως όσα έχασα το διάστημα των τραυματισμών. Δεν έχει νόημα να σκέφτομαι τι θα γινόταν ή τι έχασα», είπε.
Η προετοιμασία της κύλησε χωρίς προβλήματα, κάτι που για την ίδια είναι πολύ σημαντικό.
«Η χρονιά πηγαίνει πολύ καλά. Η προπόνηση στην Κρήτη, αλλά και στην Κύπρο βγήκε χωρίς προβλήματα. Τώρα θα βάλω περισσότερα κομμάτια στην προπόνηση», ανέφερε.
Μέχρι τώρα η Γναφάκη δεν έχει μπει σε πλήρη ρυθμό στα εμπόδια. Όπως εξήγησε, έχει κάνει μόνο κομμάτια μέχρι το πέμπτο εμπόδιο και σταδιακά θα ανεβάσει τα φορτία.
«Γενικά είμαι βελτιωμένη στη δύναμη και στην ταχύτητα, κομμάτια στα οποία δουλέψαμε αρκετά τους προηγούμενους μήνες», τόνισε.
Το πρόγραμμά της έχει ήδη τους επόμενους σταθμούς. Θα αγωνιστεί στο Αλεξανδρινό Μίτινγκ στις 24 Μαΐου και στη συνέχεια θα επιλέξει έναν από δύο αγώνες, στην Αυστρία ή στη Μασσαλία, στις αρχές Ιουνίου.
«Μέσα στον Ιούνιο θέλω να κάνω τρεις με τέσσερις αγώνες για να βρω τον ρυθμό μου, ενώ τον Ιούλιο θα μπω ξανά σε φουλ προπόνηση ενόψει του Stoiximan Πανελληνίου Πρωταθλήματος», είπε.
Ο μεγάλος στόχος είναι το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα του Μπέρμιγχαμ. Η Γναφάκη έχει ήδη εμπειρία από δύο Ευρωπαϊκά και θέλει να είναι ξανά παρούσα.
«Θέλω να είμαι στο Ευρωπαϊκό του Μπέρμιγχαμ και να είμαι καλά. Έχω τρέξει 15 φορές επιδόσεις με το 56 μπροστά και θεωρώ πως φέτος μπορώ να κάνω ατομικό ρεκόρ και να τρέξω κάτω από αυτό το φράγμα», ανέφερε.
Το ατομικό της ρεκόρ είναι 56.14 και η ίδια πιστεύει ότι μπορεί να το βελτιώσει.
«Θα πιέσω τον εαυτό μου για να το πετύχω, γιατί έχω τη διάθεση να δουλέψω σκληρά και να πετύχω τους στόχους μου», είπε.
Στο μυαλό της υπάρχει και η πιθανότητα συμμετοχής στη μεικτή σκυταλοδρομία στο Ευρωπαϊκό, κάτι που όπως παραδέχθηκε θα είχε ενδιαφέρον.
Η επιστροφή της Γναφάκη δεν είναι απλώς μια συμμετοχή. Είναι το πρώτο βήμα μιας σεζόν που έχει ξεκάθαρους στόχους: Ευρωπαϊκό, Μεσογειακούς Αγώνες και μια επίδοση καλύτερη από κάθε προηγούμενη.
