Οι τροφές που θα σου «κόψουν» την όρεξη (vid)

Οι τροφές σύμμαχοι στην απώλεια βάρους!

Πολλοί από μας ονειρεύονται να τρώμε ό, τι θέλουμε χωρίς να πάρουμε βάρος. Αυτό θα ήταν τρομερό! Αλλά δεν γίνεται!

Δεν υπάρχουν πλέον δίαιτες ή αυστηρά σχέδια γευμάτων. Ακόμα και ο όρος δίαιτα δεν υπάρχει πια κι ευτυχώς!
Η διατροφή είναι εν τέλει εκείνη που έχει σημασία!

Όμως υπάρχουν και ορισμένες τροφές που όχι μόνο σας κόβουν την πείνα αλλά θα σας βοηθήσουν και με την απώλεια βάρους!

Το σπανάκι είναι γνωστό για την καταστολή της όρεξης αυξάνοντας το επίπεδο της ορμόνης λεπτίνης.

Αυτή η ορμόνη ελέγχει την αίσθηση της πείνας λέγοντας σας πότε είστε χορτάτοι!

Επιπρόσθετα  ο καφές βοηθάει στο να καίει θερμίδες και να διασπά τα λίπη. Εάν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ 30 λεπτά έως 4 ώρες πριν από το γεύμα, βοηθάει με την πείνα.

Η μαύρη σοκολάτα όχι μόνο θα μειώσει την επιθυμία σας να φάτε κάτι γλυκό αλλά και να συμβάλλεΙ στον έλεγχο της όρεξής σας.

Δείτε αναλυτικότερα στο παράκατω βίντεο: