Κρεατίνη: Σε 13 από 25 μάρκες ζελεδακίων βρήκαν σχεδόν μηδενική ποσότητα
Νέα καταγραφή εργαστηριακών ελέγχων αποκαλύπτει μεγάλες αποκλίσεις από τις ετικέτες, την ώρα που η κρεατίνη κατακτά την αγορά των γλυκών και των έτοιμων ροφημάτων.
Πάνω στη συσκευασία έγραφε 5 γραμμάρια κρεατίνης. Όταν όμως το προϊόν εξετάστηκε στο εργαστήριο, η ποσότητα που βρέθηκε ήταν μόλις 0,005 γραμμάρια. Δηλαδή χίλιες φορές λιγότερη από αυτή που υποσχόταν η ετικέτα.
Το προϊόν ήταν ζελεδάκια κρεατίνης. Από αυτά που μοιάζουν με καραμέλες και πωλούνται ως μια εύκολη λύση για όσους πηγαίνουν γυμναστήριο και δεν θέλουν να μπλέκουν με σκόνες και σέικερ.
Το αποτέλεσμα προέρχεται από έναν εργαστηριακό έλεγχο που έκανε η SuppCo τον Ιούνιο του 2025. Η εταιρεία αγόρασε έξι διαφορετικά προϊόντα κρεατίνης σε ζελεδάκια. Τα τέσσερα είχαν πολύ λιγότερη κρεατίνη από αυτή που έγραφαν οι συσκευασίες τους. Σε δύο από αυτά δεν βρέθηκε καθόλου.
Στον ίδιο έλεγχο εξετάστηκαν και πέντε προϊόντα κρεατίνης σε σκόνη. Και τα πέντε είχαν σχεδόν ακριβώς την ποσότητα που υπόσχονταν.
Η ιστορία απέκτησε μεγαλύτερο ενδιαφέρον στις 22 Οκτωβρίου 2026, όταν η Fine Print Nutrition συγκέντρωσε 29 δημοσιευμένα αποτελέσματα εργαστηριακών ελέγχων για 25 μάρκες ζελεδακίων. Σε 13 από τις 25 μάρκες, τουλάχιστον μία παρτίδα είχε σχεδόν μηδενική ποσότητα κρεατίνης. Άλλες δύο είχαν λιγότερη από την αναγραφόμενη. Οι υπόλοιπες δέκα πέρασαν τους ελέγχους.
Πώς η κρεατίνη έγινε καραμέλα
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, η εικόνα ήταν γνωστή. Ένα κουτί με λευκή σκόνη, ένα κουταλάκι και ένα ποτήρι νερό. Τώρα η κρεατίνη κυκλοφορεί και σε ζελεδάκια που χωρούν στην τσέπη και τρώγονται σαν γλυκό.
Οι εταιρείες πουλούν κυρίως την ευκολία. Όμως η παραγωγή ενός τέτοιου ζελέ έχει δυσκολίες. Η κρεατίνη μπορεί να αλλοιωθεί όταν έρχεται σε επαφή με νερό, ζέστη και όξινα συστατικά. Αυτός είναι ένας πιθανός λόγος για τα αποτελέσματα ορισμένων ελέγχων, χωρίς να έχει αποδειχθεί ότι συνέβη σε κάθε προϊόν.
Υπάρχει και η τιμή. Σε μια ενδεικτική σύγκριση δύο προϊόντων στην αμερικανική αγορά, τα 5 γραμμάρια κρεατίνης σε ζελεδάκια κόστιζαν περίπου ένα δολάριο. Η ίδια ποσότητα σε σκόνη κόστιζε μόλις 14 σεντς. Σχεδόν επτά φορές ακριβότερα για την ευκολία.
Βέβαια, δεν απέτυχαν όλα τα ζελεδάκια. Αρκετές μάρκες πέρασαν τους ελέγχους, ενώ υπήρξε και περίπτωση στην οποία η ίδια μάρκα είχε καλό αποτέλεσμα σε μία παρτίδα και χαμηλότερο σε άλλη.
Οι μετρήσεις αφορούσαν συγκεκριμένα προϊόντα και παρτίδες από αγορές του εξωτερικού. Δεν αποτελούν έλεγχο των προϊόντων που πωλούνται στην Ελλάδα.
Για τον αγοραστή, η διαφορά είναι δύσκολο να φανεί. Δύο συσκευασίες μπορούν να γράφουν ακριβώς την ίδια ποσότητα κρεατίνης, αλλά το περιεχόμενό τους να διαφέρει πολύ. Αυτό μπορεί να το δείξει μόνο ένας αξιόπιστος εργαστηριακός έλεγχος.
