Γιατί μετά τα 30 χρειάζεσαι περισσότερη ξεκούραση από ποτέ, αλλά κοιμάσαι χειρότερα;
Μετά τα 30, πολλοί παρατηρούν αυξημένη ανάγκη για ξεκούραση, αλλά χειρότερη ποιότητα ύπνου.
#ποιότητα ύπνου
Ειδήσεις και άρθρα για το θέμα ποιότητα ύπνου από το Sportime. Διαβάστε τα νέα από το #tag ποιότητα ύπνου, άμεσα κι έγκυρα. Πρώτοι στην ενημέρωση.
Πώς το λάθος μαξιλάρι στον ύπνο σου μπορεί να σου στοιχίσει ακόμα και τη ζωή
Ένα λάθος μαξιλάρι δεν σημαίνει μόνο πόνους στον αυχένα, αλλά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπνικής άπνοιας και καρδιακών προβλημάτων
Αυτό πρέπει να κάνεις 90 λεπτά ακριβώς πριν κοιμηθείς
Τι να κάνεις 90 λεπτά πριν κοιμηθείς για να βελτιώσεις τον ύπνο σου; Η απάντηση θα σε εκπλήξει!