Ροχαλητό και υπνική άπνοια: Πότε χρειάζεται περισσότερη προσοχή

Το ροχαλητό προκαλείται από τη δόνηση των ιστών στον αεραγωγό κατά τη διάρκεια του ύπνου και είναι συχνό σε αρκετούς ανθρώπους. Δεν αποτελεί πάντα ένδειξη ασθένειας, όμως η ένταση, η συχνότητα και τα συνοδευτικά συμπτώματα έχουν σημασία.

Η υπνική άπνοια συνδέεται με επαναλαμβανόμενες διακοπές της αναπνοής στον ύπνο. Συχνά μπορεί να παρατηρηθούν παύσεις, απότομες εισπνοές, ανήσυχος ύπνος ή έντονη κόπωση το πρωί. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται οι ίδιοι τα επεισόδια και τα μαθαίνουν από τον σύντροφό τους.

Η αποφυγή αλκοόλ πριν από τον ύπνο, η αντιμετώπιση της ρινικής συμφόρησης και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις, χωρίς να αντικαθιστούν την ιατρική συμβουλή. Τα ειδικά βοηθήματα και οι θεραπείες αποφασίζονται από γιατρό.

Όταν το ροχαλητό συνοδεύεται από παύσεις αναπνοής, πρωινούς πονοκεφάλους, υπνηλία ή δυσκολία συγκέντρωσης, δεν πρέπει να αγνοείται. Η αξιολόγηση από ειδικό ύπνου μπορεί να δείξει αν χρειάζεται περαιτέρω έλεγχος.