Δύο λεπτά βουρτσίσματος δεν αρκούν αν ξεχνάτε αυτά τα σημεία
Η διάρκεια είναι μόνο ένα μέρος της καθημερινής φροντίδας. Η σειρά, η πίεση και το αν ξεπλένετε το στόμα αμέσως μετά μπορούν να αλλάξουν την αξία της συνήθειας.
Το βούρτσισμα για περίπου δύο λεπτά, δύο φορές την ημέρα, αποτελεί βασικό μέρος της φροντίδας των δοντιών. Ο χρόνος, όμως, δεν αρκεί αν η βούρτσα περνά βιαστικά μόνο από τις μπροστινές επιφάνειες ή ασκεί υπερβολική πίεση στα ούλα.
Χωρίστε νοερά το στόμα σε περιοχές και περάστε συστηματικά την εξωτερική, την εσωτερική και τη μασητική επιφάνεια των δοντιών. Κινήστε τη βούρτσα ήπια κοντά στη γραμμή των ούλων και μην παραλείπετε τα πίσω δόντια, όπου η πρόσβαση είναι δυσκολότερη.
Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο, εκτός αν ο οδοντίατρος σας έχει δώσει διαφορετική οδηγία. Μετά το βούρτσισμα, φτύστε την περίσσεια χωρίς να ξεπλύνετε αμέσως με νερό, ώστε να μη φύγει το φθόριο από τις επιφάνειες.
Το βραδινό βούρτσισμα πριν από τον ύπνο έχει ιδιαίτερη σημασία, μαζί με μία ακόμη φορά μέσα στην ημέρα. Οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια μπορούν να καθαρίσουν τα σημεία ανάμεσα στα δόντια που δεν φτάνει εύκολα η κοινή οδοντόβουρτσα. Ζητήστε από οδοντίατρο να σας δείξει ποιο εργαλείο ταιριάζει στα δικά σας κενά.
Η χειροκίνητη και η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα μπορούν και οι δύο να καθαρίσουν αποτελεσματικά, αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά και να καλύπτονται όλες οι επιφάνειες. Αν η λαβή είναι άβολη ή δυσκολεύεστε να επιμείνετε αρκετά, δοκιμάστε διαφορετικό σχήμα ή χρονόμετρο.
Αιμορραγία, πόνος ή ευαισθησία που επιμένουν χρειάζονται αξιολόγηση από οδοντίατρο. Η σωστή τεχνική βοηθά την καθημερινή πρόληψη, αλλά δεν αντικαθιστά επαγγελματικό έλεγχο ή εξατομικευμένες οδηγίες.
