Μπορεί κάποιος να πεθάνει αν εθιστεί στα Social Media; Ποια είναι τα ανησυχητικά σημάδια

Φαντάσου να ξυπνάς το πρωί και το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι να ελέγξεις το κινητό σου. Τα μάτια σου μισάνοιχτα, αλλά τα δάχτυλά σου ήδη σκρολάρουν. Ειδοποιήσεις, νέα ποστ, stories, likes. Περνάνε λεπτά, μετά ώρες. Η μέρα κυλάει, αλλά εσύ είσαι κολλημένος στην οθόνη. Κάποιοι το παθαίνουν για λίγο. Άλλοι, όμως, βυθίζονται τόσο βαθιά που δεν μπορούν να ξεφύγουν. Και μερικές φορές, το τίμημα είναι πιο ακριβό απ’ όσο φαντάζεσαι.

Ο εθισμός στα social media δεν είναι μια υπερβολή των μεγάλων που διαμαρτύρονται ότι «τα παιδιά σήμερα δεν ξεκολλάνε από τα κινητά». Είναι πραγματικός, επικίνδυνος και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να γίνει θανατηφόρος. Υπήρξαν άνθρωποι που έχασαν τη ζωή τους επειδή πέρασαν μέρες μπροστά στην οθόνη χωρίς να κοιμηθούν, χωρίς να φάνε σωστά. Άλλοι οδηγήθηκαν στην κατάθλιψη, στο άγχος, ακόμα και στην αυτοκαταστροφή, επειδή ο ψηφιακός κόσμος τους ρούφηξε ολόκληρους.

Τα social media είναι σχεδιασμένα για να σε κρατούν μέσα. Η συνεχής ροή πληροφοριών, οι ειδοποιήσεις, τα likes, δημιουργούν μικρές δόσεις ντοπαμίνης που σε κάνουν να θέλεις κι άλλο. Και ξανά κι άλλο. Χωρίς να το καταλάβεις, η πραγματικότητα αρχίζει να ξεθωριάζει. Οι σχέσεις με φίλους, η δουλειά, ο ύπνος – όλα παραμερίζονται για μια ακόμα ματιά στην οθόνη.

Τα σημάδια είναι ύπουλα. Αν νιώθεις νευρικός όταν δεν έχεις πρόσβαση στο κινητό σου. Αν περνάς ώρες χαμένος στο διαδίκτυο, χωρίς να θυμάσαι καν τι είδες. Αν προτιμάς τα διαδικτυακά interactions από την πραγματική ζωή. Αν σε πιάνει άγχος αν μια ανάρτησή σου δεν πάρει αρκετά likes. Αυτά δεν είναι απλές συνήθειες. Είναι κόκκινες σημαίες που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά.

Υπάρχουν αληθινές ιστορίες ανθρώπων που έφτασαν στα άκρα. Άτομα που λιποθύμησαν από εξάντληση έπειτα από μαραθώνιες συνεδρίες μπροστά στην οθόνη. Έφηβοι που οδηγήθηκαν σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές, επειδή δεν άντεχαν την πίεση της διαδικτυακής εικόνας τους. Άνθρωποι που έχασαν επαφή με τον πραγματικό κόσμο γιατί η εικονική τους ζωή είχε γίνει πιο σημαντική.

Τα social media δεν σκοτώνουν άμεσα, αλλά μπορούν να σε παρασύρουν σε ένα επικίνδυνο μονοπάτι. Η ισορροπία είναι το κλειδί. Γιατί αν η οθόνη γίνει ολόκληρος ο κόσμος σου, τότε η πραγματική ζωή αρχίζει να ξεθωριάζει… και μερικές φορές, δεν υπάρχει επιστροφή.